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【保存版】ストレスニキビを繰り返さない！原因別ケア方法と改善方法◎
こんにちは！
赤い炎症ニキビ
繰り返すニキビ
痛みのあるニキビ
メイクでは隠せないニキビ
様々なニキビがありますが、なぜニキビが繰り返しできるのだろうと思ったことはありませんか？
実はそのニキビ、ストレスニキビかもしれません。
本日はストレスニキビの改善方法をみていきましょう！！
1. ストレスニキビはなぜ繰り返すのか？
「また同じ場所にニキビができてしまった…」そんな経験はありませんか？
ストレスニキビは一度治っても再発しやすく、繰り返すことで肌に跡が残ることもあります。原因を正しく理解し、根本からケアすることが大切です。
2. ストレスニキビの原因をタイプ別に解説
- ホルモンバランスの乱れ：ストレスで自律神経が乱れ、皮脂分泌が過剰になりやすい。
- 睡眠不足・生活習慣：肌のターンオーバーが乱れ、炎症が長引く。
- 食生活や腸内環境：糖質や脂質の摂りすぎ、腸内環境の悪化が肌トラブルを招く。
- 心のストレス：緊張や不安が続くと血流が悪くなり、肌の修復力が低下する。
まずは自分の生活習慣を振り返り、どの原因が当てはまるかを知ることが第一歩です。
3. 原因別セルフケア方法
- ホルモンバランス対策：規則正しい生活を心がけ、軽い運動で自律神経を整える。
- 睡眠不足対策：寝る前のスマホ使用を控え、質の良い睡眠を確保する。
- 食生活改善：ビタミンC・ビタミンB群・亜鉛など肌に良い栄養素を意識する。
- ストレスケア：深呼吸や趣味の時間を取り入れ、心をリラックスさせる。
セルフケアは大切ですが、忙しい毎日の中で完璧に続けるのは難しいものです。
4. エステでできるストレスニキビ改善ケア
当サロンでは、ストレスニキビの原因に合わせたケアをご提供しています。
お客様一人一人の肌が違うように、ニキビや肌荒れの原因はお一人お一人異なります。
その原因を突き止め、根本から肌状態を改善していきます！
一人で悩んでいても肌状態は改善できません。
是非お気軽にご相談くださいませ。
当店のニキビケア・敏感肌ケアはこちらから
5. 実際のお客様の声・ビフォーアフター
実際の肌変化をご覧くださいませ!(^^)!
6. エステと皮膚科治療の違い
私は皮膚科などの薬の治療も一つの改善方法だと思っているので否定はしていません。
ですが、肌が荒れたり、ニキビが出来て薬を塗るを永遠と繰り返すのは違うと思っています。
まずは肌荒れやニキビができない肌を作ることが大事だと思っています。
その為に、当店ではカウンセリングに時間をとっております。
これまでのスキンケア方法や化粧品やメイク用品の種類だけでなく、何を食べ、どんな生活をしているのか？
それら全てが肌に影響しています。
そしてストレス耐性なども人によって変わります。
まずはアナタの肌のことを教えてください!(^^)!
当店ではお客様が気軽に相談できるようなお店作りをしております。
当店はエステと整体が併設したお店なので男性の方もお気軽にご相談くださいませ！
一緒に綺麗な肌をつくっていきましょう！！
7. まとめ
ストレスニキビは繰り返さないケアが大切です。セルフケアに加えて、エステで心身を整えながら美肌を目指すことで、より確実な改善が期待できます。
当サロンでは初回体験キャンペーンをご用意しています。ぜひ一度、ストレスニキビ改善ケアを体感してみませんか？ご予約はお電話・WEBからお気軽にどうぞ。
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お肌が綺麗になると人は笑顔になります。
私は美容を通じてもっと笑顔をつくっていきたいです。
一緒に綺麗なお肌をつくっていきましょう～～！！
- 2025/12/19
- コラム｜河合
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