毛穴・ニキビ跡肌改善／小顔はお任せ下さい！ 神戸市東灘区エステ

こんにちは(*'▽')

 

 

お肌のたるみやシワ、ハリのないお肌をみてため息・・・

年齢と共に感じる肌の変化、それはどなたでも同様におこります。

 

でも老化を遅くする方法は実はあります。

 

そして同じ年齢でもびっくりするくらい見た目が違う場合ってありますよね！

 

ある事をしている人は、お肌のみならず病気にもならずとても元気でお若いです。

 

その内容を本日は共有します◎

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

お肌の老化を進める【糖化】

 

糖化という言葉をご存知でしょうか？

 

私達の食生活はここ数十年で激変しました。

今では当たり前のコンビニ、ファーストフード、冷凍食品の品数の多さ、、、

 

糖質制限という言葉もあり、現在の私達の生活には糖が溢れかえっています。

 

過剰に糖を摂取した場合、身体の中にあるたんぱく質や脂肪が余った糖が結びついて糖化し悪玉物質【AGEｓ】が発生します。

このAGEｓが肌の老化や様々な病気の引き金となるのです。

 

お肌でいうとシワやたるみ、シミ、乾燥そしてくすみなど強く感じるようになります。

 

肌の土台である真皮層にはコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸といった肌を支える成分があります。

これらの成分が糖化で劣化しもろくなることによって肌の弾力やハリがなくなりシワやたるみができます。

シミは本来肌の新陳代謝と共に排出されていきますが、肌細胞が糖化しAGEsが溜まっているとうまく排出できず表皮に沈着したメラニン色素がシミとなって残ります。

また肌のくすみの最大の原因は蓄積したAGEｓでAGEｓの多い人ほど赤みがよわく黄色みが強くなってしまいます。

今肌のハリやたるみ、シミやくすみなどの老化で悩んでいる方はまずは普段食べている糖を意識してみましょう！

 

昔と違い、糖や脂肪の多い食生活となったせいで昔よりも【糖化】の症状が出ている方が多いように思います。

 

糖質制限は身体の健康を守るためだけでなく、肌にもとても良い結果をもたらします。

 

どうしても糖質を制限できないのであれば、運動やストレッチなど身体を動かすことがおススメです◎

 

 

私はエステをしていて、40歳以降はこの糖化によって見た目に大きく変化が出るなと感じています。

 

同じ40歳の方でも糖化が進んでいる方と糖化していない方ではお肌の状態は全く違います。

 

化粧品でどれほどケアをしていても、そしてどんな高級な化粧品を使用していても糖化している状態であればあまり効果は出ないです。

ですが食事をしっかりと管理されていて適度な運動をされている方は、どんな化粧品を使っていてもやはりお若い！！

 

それだけ食べたものの影響、そして糖の影響は大きいのです。

 

アナタが今20代でしたら糖が過剰でもまだ大きな影響は出ていないでしょう。

 

ですが、30代40代と年を重ねていくごとに糖化の恐ろしさを感じていくはずです。

 

老化は止めることはできませんが、糖化をしないように意識すれば老化を緩めることは可能です。

 

今まさに肌老化を感じている方はまず化粧品を新しいものに変えたりするのではなくご自身の食生活を変えてみましょう◎

 

食生活は毎日の習慣です。

 

自分で意識しないとなかなか変えることは出来ません！

 

自分の健康とお肌を守ることが出来るのは自分だけです。

 

高い化粧品に惑わされることなく、しっかりと根本から解決していきましょう！！

私も週の半分は糖質を制限した食生活にしています。

 

毎日は出来なくても少しずつ体質を変えていっています◎

肌ケアは短距離走ではなく長距離走です！

 

一緒にキレイなお肌を作っていきましょう!(^^)!

 

 

ご予約は下記からどうぞ♪

 

ご予約はこちらから

 

インスタグラムはこちらから