キレイな人の〇〇時間とは？神戸市東灘区フェイシャルエステ｜コラム

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こんにちは(*'▽')

もうすぐクリスマスですね♪

今年はルミナリエもなく外に出る機会も少ないのでクリスマスソング自体を聞いていないような・・・

なんだかクリスマス感がないですが

お家でクリスマスツリーの飾りつけなど、SNSなどでみかけては心がほっこりします(*^^*)

癒しって大事ですね。

癒しは気持ちが落ち着くだけでなくストレスの軽減に役立ちます。

ハグをするとストレスが軽減すると聞いたことがあるかもしれませんが、

ハグの文化がない日本ではなかなか難しい場合も。

ペットを飼っていらっしゃる方はペットとのハグも同様の効果があります(*^^*)

また朝の日光を浴びたり、ウォーキングもセロトニンという幸福ホルモンを分泌しストレスを軽減してくれます♪

そして個人的に一番おススメは恋愛をするときのホルモン。

キュンとしたりドキッとしたりするだけでOK！

しかも本当の恋愛ではなく、映画やドラマなどを見るだけでも脳が恋愛をしているよう錯覚すればホルモンが分泌されます♪

ストレスが大きいほどお肌への負担も大きくなります！

キレイな肌の人ってストレスをうまく解消できる人でもあります。

仕事に育児に家事etc・・・忙しい現代ではほとんどの方がストレス過多ではないでしょうか。

ホッとできる時間は意識的に自分で作りましょう♪（コレが大事）

そこで自分を癒す方法を色々試してみてくださいね(*^^*)

こういう時間作りはやるとやらないでは大違い。

一日のほんの少しの時間を自分の癒しの時間へ変えてみましょう♪

（冬はあったかいものに癒されています・・・♪）

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