【ホントは敵？】鍋が太る理由！神戸市東灘区フェイシャルエステ｜コラム

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こんにちは(*'▽')

本日は一段と寒くなりましたね。

本格的な寒さのなか人気のお鍋。

家庭でも外食でも食べる機会が増えてきますね☆

よく鍋はヘルシーだ。とか、ダイエットにいい。と聞きますが

本当にそうでしょうか・・・？

昨日私はお鍋を食べたのですが・・・

あれ？

かなりお腹がいっぱい。

雑炊や麺類の〆を食べる前にかなり満腹状態に。

この日は〆を食べずに終わりましたが

本当にお腹がポンと膨れている状態。

食べたものを見返してもお野菜やお肉もちょうど一人分。

食べ過ぎてないハズなのに。。。？？？

そこでハッと気づいたのが【鍋のスープ！】

市販のスープには糖質や脂質が多く含まれていたり、さらに添加物も多いと言われています。

昨日はお店で頂いたものでしたが、昆布だしのみのシンプルなものではなく白湯スープと甘いトマトスープ。

お店の人からも飲んでください♪と勧められて、ついついだしを多く頂いていました。

肉の脂質なども含んだスープはカロリーもアップしていたのだと思います。

またこの日はお酒も頂いたので私の中で糖質が爆発したのかもしれません。

美味しいスープは適量に、鍋の食べ方に気を付けていこうと思いました。

＊糖質の摂りすぎはお身体の健康だけでなく、お肌のくすみやシワシミの原因となる場合があります。

健康と美容のためにも糖質を意識しましょう☆

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