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年齢に負けない！たるみ知らずのフェイスラインを手に入れる方法！神戸市東灘区エステ
こんにちは！
「最近、フェイスラインのたるみが気になり始めた…」「昔より顔の輪郭がぼやけてきた気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？
年齢を重ねることで、肌の弾力が失われたり、筋力が低下したりするのは自然なことですが、適切なケアを続ければ改善できます。
この記事では、たるみの原因を理解し、フェイスラインをシャープに保つための効果的な方法をご紹介します。
1.フェイスラインのたるみの原因を知る
加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少
肌のハリや弾力を保つために必要なコラーゲンやエラスチンは、加齢とともに減少します。これが原因で肌が重力に逆らえず、フェイスラインがたるんでしまうのです。
表情筋の衰えがもたらす影響
表情筋が弱くなると、肌を支える力が低下し、ほうれい線や二重あごが目立つようになります。日常生活で意識して使うことが大切です。
姿勢や生活習慣がフェイスラインに及ぼす影響
スマホやPCの長時間使用による「スマホ首」は、フェイスラインのたるみの大きな原因のひとつ。猫背が習慣化すると、フェイスラインの崩れが加速します。
むくみや脂肪の蓄積がたるみを悪化させる理由
塩分の多い食事や水分不足は顔のむくみにつながり、フェイスラインをぼやけさせます。また、脂肪の蓄積もたるみの原因になり得ます。
2.たるみを防ぐ基本的なスキンケアと美容習慣
保湿とエイジングケアで肌のハリを保つ
肌の弾力を維持するためには、適切なスキンケアが不可欠です。コラーゲンやヒアルロン酸を含む美容液を使用し、しっかり保湿しましょう。
紫外線対策で肌の老化を防ぐ
紫外線は肌のコラーゲンを破壊し、たるみの原因になります。日焼け止めを毎日欠かさず使用し、外出時は帽子やサングラスで肌を守るのがポイントです。
フェイスマッサージで血行を促進し、むくみを撃退
リンパの流れを促すマッサージは、むくみを解消し、フェイスラインをスッキリさせる効果があります。朝晩のスキンケア時に取り入れると◎。
美顔器や美容施術を活用する方法
最近は、EMS美顔器やハイフ（HIFU）などの美容機器が注目されています。肌の奥深くに刺激を与え、たるみ改善のサポートをしてくれます。
3.フェイスラインを引き締める簡単エクササイズ
顔ヨガで表情筋を鍛える
「アイウエオ」と大きく口を開けて発声することで、顔の筋肉を鍛えられます。毎日続けることで、フェイスラインに変化が現れます。
舌回しトレーニングでフェイスラインをスッキリさせる
舌を口の中でぐるぐる回すことで、顔の筋肉が刺激され、フェイスラインが引き締まります。左右各10回ずつ試してみましょう。
首・肩のストレッチで姿勢を改善し、たるみを予防
首や肩周りのストレッチを行うことで、姿勢が改善され、フェイスラインの崩れを防ぐことができます。デスクワークの合間に取り入れてみてください。
デスクワーク中にできる簡単なフェイスラインケア
顎を引いて背筋を伸ばすだけでも、フェイスラインのたるみ予防になります。意識的に姿勢を整えることで、シャープな輪郭をキープできます。
4.生活習慣の見直しでたるみを根本から改善
栄養バランスの良い食事で肌と筋肉を健康に保つ
タンパク質やビタミンC・Eを積極的に摂取し、肌の弾力を維持しましょう。納豆やアーモンド、緑黄色野菜が特におすすめです。
睡眠の質を向上させることで肌の再生を促す
成長ホルモンが分泌される質の良い睡眠を確保すると、肌のターンオーバーが正常に行われ、ハリのあるフェイスラインを維持できます。
ストレスを減らしてホルモンバランスを整える
過度なストレスはホルモンバランスを乱し、肌の老化を加速させます。リラックスする時間を設け、心のケアも大切にしましょう。
5.たるみに効果的な施術とは？
セルフケアで一生懸命ケアしたけれど、たるみがなかなかよくならない・・・
そんな方は美容施術を受ける事をおススメします◎
今ではSNSの影響で糸リフトなど美容整形も比較的に受けやすくなりました。
ただ、美容整形はしたくない！！という方も多く見受けられます。
自分に合った施術を見つけることが大事かもしれません。
当店ではメタジェクトという美容機器を使用して、たるみを根本から改善していきます。
どのようにたるみを改善していくのか？
お肌を支えている真皮層の細胞は年々減少していきます。
肌断面図を見て頂いてもわかるように、肌は年々細胞が減少していきます。
10代までは細胞はピークに生成され増えていきますが、そこからは減少していくのです。
「20歳がお肌の曲がり角」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
実は20歳からこれらの細胞は減少していきます。
30代では約1/3、そして40代では約半分まで減少すると言われています。
真皮層が弱まり、表皮を支える事が難しくなります。
そして、たるみやシワといったエイジングサインが肌表面に現れてくるのです。
この真皮層にアクションを起こし細胞を活性化することでたるみやシワを改善していきます！
メタジェクトの働き
このように肌に働きかけることで、真皮層は活性化せれ、細胞が増殖し、たるみを改善することができます◎
施術後には肌のハリや弾力を感じて頂けます!(^^)!
メタジェクトは3カ月の期間集中してケアを行います。
筋トレのように集中的にケアを行い、肌力を活性化させ、キープ出来るようにしていきます。
３カ月の期間ではこんなに大きく変化します！！
特に40代以降では部分的な施術よりも、お顔全体をケアすることが大事です。
ほうれい線だけ、目元だけではなくお顔全体がたるんでくるからです。
また、気になるフェイスラインや二重あごもスッキリ◎
メタジェクトは従来のエステでは不可と言わている目元のキワまで施術可能です！
さらに唇の施術も可能◎美容液を導入してぷっくりと潤いのある唇に♪
たるみでお悩みの方は是非メタジェクトをお試しくださいませ!(^^)!
まとめ：たるみ知らずのフェイスラインを目指して今日からできること
日々の習慣を少し意識するだけで、フェイスラインのたるみを防ぐことが可能です。
「今日から顔ヨガを始めよう！」
「スキンケアにエイジングケア成分を取り入れてみよう！」
そんな小さな一歩から始めて、たるみ知らずのフェイスラインを手に入れましょう！
お肌が綺麗になると人は笑顔になります。
私は美容を通じてこの世界にもっと笑顔をつくっていきたいです！
一緒に綺麗な肌をつくっていきましょう～～！！
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