人生とお肌が変わる3つの習慣◎神戸市東灘区エステ｜コラム

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人生とお肌が変わる3つの習慣◎神戸市東灘区エステ

こんにちは(*'▽')

本日は私が今までやってみて良かった美容習慣を3つに厳選してご案内致します♪

一つ目はヨガ

私はコロナ過になってYouTubeで動画を見たことがきっかけで始めました。

毎日朝と夜に10分～15分ほどしていますが、これがめちゃくちゃよかった！！！！

何年も習慣として続ていますが、やるとスッキリするからやらないと気持ち悪いんですね。

身体の固まりをほぐしながら今の健康状態などがわかり、さらにリラックスにも繋がります。

呼吸が整い血流の流れも良くなりいいことづくしです。

今ではYouTubeでたくさんの先生が無料で教えてくれます!(^^)!

ヨガマットさえあれば手軽に出来る美容習慣！是非お試しくださいませ◎

二つ目は腹六分～八分で食事を終える

満腹は身体にとって大きな負荷がかかります。

昔は栄養をしっかり取らないと・・・！と意識してよく食べるようにしていましたが、

今ではお腹が少し膨れてきたかなぁ、もう少し食べたいかも・・・くらいで食事を終えるようにしています。

これがすごくよくて、食べすぎを防げるとともに疲れることが減りました◎

実は消化って身体のエネルギーをたくさん使います。

アラフォーになると消化酵素など身体の機能も少しずつ落ちてきますからね。

むしろ自分にぴったりの方法でした。ダイエット中の方にもおススメです。

この食べ方を覚えると痩せやすくもなります!(^^)!

三つ目は不要なものを断捨離する

ストレスは美容にとって大敵です。

自分の気分がいいことを最優先にしましょう。

そしてモノだけでなく人間関係の断捨離もおススメです◎

人間関係を断捨離するなんて冷たいやつと思われるかもしれませんが、

何年も余計なしがらみで自分が疲れているなら手放しましょう！

年を重ねるとみんなそれぞれの人生を歩み出し考えや意見が変わるのは当たり前です。

本当にご縁がある方とは一度離れてもまた出会うようにできていると思います。

疲れたり、気分が悪くなる人とは少しずつ距離をとってさよならしていきましょう。

もちろんモノの断食も気持ちがスッキリするので定期的に行うことがおススメですよ♪

その他、人によっては筋トレや運動をすること、趣味をもつことなどあると思いますが

私の人生によってこの3つはやって本当に良かったなぁと思います!(^^)!

人生は短距離走ではなく長距離走です。

長くコツコツ続けれるものが習慣となり人は変わります◎是非続けてやってみてください(*^^*)

当店でもお肌のケアをコツコツ続けている方は本当にキレイだなぁと実感しています。

お肌は一朝一夕で変わりません。

コツコツお手入れすることで必ず応えてくれます。

結果を焦らずに、一緒にお肌のケアを続けていきましょう!(^^)!

▼当店のエステメニュー▼

エイジングケアメタジェクトエステ￥25980（初回￥9980）

「メタジェクト」はオランダ発のエステマシンとなっており、世界36か国以上のエステサロン・スパなどで導入されています。安全で痛みを伴わない効果的なトリートメントであるとして世界各国の著名な皮膚科医が評価しています。
より実感力をお求めのお客様から高い評価を頂いていて、当店でも人気のメニューです。

マシンヘッドについた突起が1秒間に最大2700個の微小空洞を一時的に形成します。この微振動が肌内部に刺激を与えることで、線維芽細胞が活性化。それによりコラーゲンやエラスチンの生成が促進され自身の肌再生能力が高まります。
増加したコラーゲンにより、毛細血管が発達し、同時に再生能力が高まったお肌へ美容液を導入することでふっくらとしたツヤのある肌に導きます。
美容成分浸透力による直後の実感力はもちろんのこと、トリートメント後に徐々にコラーゲン・エラスチン再生力が高まるため継続して、お肌の印象が変わっていく実感が得られます。

Badens皮膚再生プロジェクト￥7980（初回￥6980）

Badens（バーデンス）皮膚再生プロジェクトはあなたの本来持っている肌力を引き出すことでお悩みを解決していきます！
天然の植物から抽出されたグリコール酸を使用し安全に皮膚再生の信号を肌内部に送ります。
同時にアルカリ性や酸性に傾きやすい肌を中性の状態に戻していきます。
お肌の状態が中性にもどると皮膚再生しやすくなります。
お肌が中性に戻ったら、お悩みに合わせた栄養分を肌内部へ導入していきます。
皮膚再生プロジェクトではお肌の細胞をひとつひとつ活性化させ、肌本来の基礎機能を高めていきます。