毛穴・ニキビ跡肌改善／小顔はお任せ下さい！ 神戸市東灘区エステ

こんにちは(*'▽')

 

暑い季節ですね～

先日その暑いなか、サ活をしてきました♪

 

サ活は最近ほんと良く聞きますね！サウナと岩盤浴で汗を出し切りました。

 

デトックス効果もさることながら血行促進効果が高いので、身体の老廃物が排出されやすくなりますし、栄養も身体の隅々にいきわたりやすくなります◎

そうするとお肌もつるつるになりますし健康にも良いのでおススメ◎

やりすぎなければとてもいい活動です!(^^)!

 

 

今の現代人は何でも過剰になっている気します。

食事の摂り過ぎ、デジタルと関わりすぎ、など。こういったことはメンタルにも影響します。

 

実は私は昔かなりのぽっちゃり体型でした。マックスの時は今よりも10キロほど太かったと思います。

 

その時の私は精神的にも不安定。怒りやすいし急に不安になったり寂しくなったり自分に自信がなかったり・・・

 

今考えると食事だって一人暮らしを始めたばかりで忙しく適当に済ますことが多く、外食も多い時期でした。

 

とにかく食べすぎ！の状態

 

成長期を過ぎたらそんなに食べなくても大丈夫なのに、このくらい食べないといけないという思い込みがありました。

 

そこでやっとダイエットを開始！食事を見直すだけで私の場合はスルスルと体重が減っていき、精神も安定していきました。

イライラや不安になることが減って、ちょっと菩薩的な考えも出来るようになりゆとりが持てるように◎

 

 

現在はなるべくフルーツや野菜を生で食べるようにしています。

 

フルータリアンをしてみようと思った時期があったんです、フルーツだけでお腹を満たすのはかなりの量を食べないといけなくてこれは家計的にも厳しいな、と思い今はフルーツ・野菜を中心にオートミールやナッツを摂りタンパク質は豆類から摂るようにしています。

 

この食事方法をして思ったのが、身体がその人の適正体型になります。

 

私は普通に食事量を減らしてするする体重がおちたのですが、どうしても下腹のお肉がなくなりませんでした。

 

これは筋肉不足ですね、と言われ筋トレに励んだり運動をかなりしっかりやっていたのですが、なかなか下腹がへこまず。。。

 

うーん。これは原因は筋肉ではないのかも・・・考えはじめたのですが、何がいいかは検討もつかず一旦そのまま放置

 

 

そして今のフルーツ、生野菜生活を始めてから数日でお腹のポッコリが消えました！

 

何年も悩んでいた下腹が・・・！とビックリ◎

 

私はエステティシャンとしてお肌の専門家ではありますが、身体の特にダイエットに関しては専門的ではないのであくまで私の見解ですが、下腹ぽっこりには【お肉と糖】をやめる事が一番いいのでは・・・と

 

今の私の生活はヴィーガン生活なんですね。

（もちろん外食では食べる日があります。家ではヴィーガンです）

 

今までの食事と大きく違うのはヴィーガン生活では全くお肉を摂らなくなったことから、やはりお肉の影響が大きいのでは？と思います。しかも食べなくなると欲しくなくなるんですよね。食べなくても元気です◎

 

そしてフルーツを摂りだしてから甘いモノが食べたくなくなりました。

 

アイスやケーキやチョコレート、一切欲しくないんです。

 

フルーツの果糖がよくないという方もいますが、やはり天然のフルーツと加工食品では栄養価が違うのでしょう。

 

なので下腹ぽっこりをなくすには【肉＆糖】をやめることがおススメです◎

 

色んな体質の方がおられますが、私にはこれが効果的でした(*^^*)

 

後は太ももが痩せました。パッと見ても変わったと感じます。

 

世の中にはいろんな情報がありますが、一つの方法として参考になれば幸いです。

 

私はお肌も身体も自分でつくるもの、そして変えていけるものだと思います。

 

ニキビ肌だった私が今ではこんなに肌がツルツルキレイになりましたし

ブタと悪口をたたかれたこともある私が今ではいつまでも若くてキレイと言われます。

 

だから今どんな状態でも、変えていけます！

 

当店はお肌のケアをメインにおこなっておりますが、無料カウンセリングも行っております(*^^*)

 

是非お気軽にご相談くださいませ◎

皆様にお会いできることを楽しみに致しております♪

 

 

 

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