毛穴・ニキビ跡肌改善／小顔はお任せ下さい！ 神戸市東灘区エステ

こんにちは(*'▽')

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます！

日に日に暑さが増してくるように感じます。

薄着の季節になると皆様やっぱり意識されるのはダイエットの事ではないでしょうか。

ダイエットについても何度かこのブログで書いていますが

何度もお伝えしておりますが生活習慣に落とし込めないダイエットは続かないものです。

そして成功するダイエットとは生活習慣に落とし込めるダイエットのこと。

 

そこで本日は

当サロンにご来店いただいたお客様のダイエットの成功例をご紹介したいと思います!(^^)!

この方法で半年で約5キロほど痩せられた方もおられますのでぜひ参考にしてみてください♪

さてそのダイエット法なんですが、

そのお客様がおっしゃるには毎日ジョギングやウォーキングなど運動を始めるとどうしても長続きせず

頑張っても1ヵ月ほどしか続かなかったそうです。

毎日できるような簡単な運動は無いかなと探されていたとき、

駅で歩いてるとエスカレーターやエレベーターを利用しているご自身に気づかれたそうです。

なんで階段を使ってないんだろう。と

そしてそこから駅やご自宅のマンションはエスカレーターやエレベーターを使わず階段を使うと決められたそうです。

(重たいものを持っている時はエスカレーターやエレベーターを使用しても良いとルールを決められたそうです。）

その生活を半年ほど続けられるとだんだんだんだんと体力がついてこられたそうです。

ふくらはぎや太ももをしっかりと使うことで筋肉がつき、またとても代謝が良くなったんだとか！

すごい効果ですね！！

毎日の生活の中で出来る事は何かと考えて行動する。

行動すると体が変わって意識も変わってくるんだとか!(^^)!

 

素晴らしいです！！♪

またこういった続けられるダイエットも、個人の好き・嫌いがあります。

体を動かすのが苦手な方はどちらかというと食事から見直した方がいいかもしれません。

また皆と一緒で頑張れる人はジムが向いていたり、オンラインヨガなども今はたくさんあります(*^^*)

このダイエット成功例を参考にご自身に合ったダイエットにチャレンジし見てみてください(*^▽^*)

私もがんばります♪

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その他気になることがあればお気軽にお問い合わせください!(^^)!